Hilfe bei Stress und Burnout

Immer mehr Menschen fühlen sich müde und erschöpft. Oft ist es nur ein schmaler Grat zwischen normalem, gesunden Stress und dem Stress, der krank macht und der zum Burnout führen kann. Wenn über einen langen Zeitraum mehr Energie verbrannt als aufgefrischt wird, führt dies Schritt für Schritt in einen Zustand des Ungleichgewichts, der Erschöpfung und schließlich zum unkontrollierbaren Feuersturm – Burnout. 

Das Feuer löschen: Mit Aromatherapie in die Balance zurückfinden
Mit naturreinen ätherischen Ölen können Sie schon den ersten Anzeichen von Stress und Erschöpfung entgegen wirken.
Als Duftspray, Massageöl, Duschgel oder  in der Duftlampe können die richtigen Öle oder Düfte als Hilfe für Entspannung, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Stabilität eingesetzt werden.

Bei Stress bieten sich entspannende, regenerierende, geistig beruhigende, entkrampfende entzündungshemmende, entgiftende, zentrierende und stimmungsaufhellende Düfte an.

 

Bei Burnout helfen zusätzlich stark sedierende und erdende Düfte, die eine tiefgreifende Regeneration ermöglichen, in Kombination mit stark aufbauenden und emotional stabilisierenden Düften.

Nach einer ersten Erholungsphase kann dann langsam mit aktivierenden und motivierenden Düften gearbeitet werden. Auf diese Weise geht man langsam über zu einer Neugestaltung der Lebensgewohnheiten. Burnout ist immer eine Aufforderung, seine Sicht der Dinge, seine Lebensweise oder seine Gewohnheiten zu verändern.
Heilung braucht auch hier Zeit und Geduld.

Mögliche Stationen auf dem Weg zur Heilung können sein:
Ruhe finden und Regenerieren – Loslassen und Reinigen – Körper und Seele stärken – Gewohnheiten hinterfragen und ändern  – Neubeginn wagen

Am besten wirken ätherische Öle, wenn sie individuell für den Menschen in seiner aktuellen Situation ausgesucht werden, denn die Auslöser für Stress und die individuellen Bedürfnisse sind bei jedem anders. Entsprechend müssen die Öle immer neu gewählt werden.

 

 Überblick ätherischer Öle, die bei Stress und Burnout unterstützend wirken:

• (tiefen-)entspannend: Lavendel fein,  Römische Kamille, Neroli, Ylang Ylang, Rosengeranie

• stark sedierend: Vetiver, Zeder, Narde, Jasmin, Vanille, Patchouli, Sandelholz, Weihrauch

• geistig klärend und beruhigend: Zitrone, Grapefruit, Zypresse, Niauli, Eukalyptus

• angstlösend: Basilikum, Kardamom, Rose, Jasmin, Bergamotte, Zitronenmelisse

• stimmungsaufhellend: Palmarosa, Orange, Rosengeranie, Grapefruit, Zitronenmyrte

Wichtig: bei der Verwendung von ätherischen Ölen ist immer darauf zu achten, dass nur zu 100 % natürliche Öle, die frei von synthetischen Zusätzen sind,  verwendet werden!