Immer mehr Menschen fühlen sich müde und erschöpft. Oft ist es nur ein schmaler Grat zwischen normalem, gesunden Stress und
dem Stress, der krank macht und der zum Burnout führen kann. Wenn über einen langen Zeitraum mehr Energie verbrannt als aufgefrischt wird, führt dies Schritt für Schritt in einen Zustand des
Ungleichgewichts, der Erschöpfung und schließlich zum unkontrollierbaren Feuersturm – Burnout.
Das Feuer löschen: Mit Aromatherapie in die Balance
zurückfinden
Mit naturreinen ätherischen Ölen können Sie schon den ersten Anzeichen von Stress und Erschöpfung entgegen
wirken.
Als Duftspray, Massageöl, Duschgel oder in der Duftlampe können die richtigen Öle oder Düfte als Hilfe für Entspannung,
innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Stabilität eingesetzt werden.
Bei Stress bieten sich entspannende, regenerierende, geistig beruhigende, entkrampfende entzündungshemmende, entgiftende, zentrierende und stimmungsaufhellende Düfte an.
Nach einer ersten Erholungsphase kann dann langsam mit aktivierenden und motivierenden Düften gearbeitet werden. Auf diese
Weise geht man langsam über zu einer Neugestaltung der Lebensgewohnheiten. Burnout ist immer eine Aufforderung, seine Sicht der Dinge, seine Lebensweise oder seine Gewohnheiten zu
verändern.
Heilung braucht auch hier Zeit und Geduld.
Mögliche Stationen auf dem Weg zur Heilung
können sein:
Ruhe finden und Regenerieren – Loslassen und Reinigen – Körper und Seele stärken – Gewohnheiten hinterfragen und ändern
– Neubeginn wagen
Am besten wirken ätherische Öle, wenn sie individuell für den Menschen in seiner aktuellen Situation ausgesucht werden, denn die Auslöser für Stress und die individuellen Bedürfnisse sind bei jedem anders. Entsprechend müssen die Öle immer neu gewählt werden.
Überblick ätherischer Öle, die bei Stress und Burnout unterstützend wirken:
Wichtig: bei der Verwendung von ätherischen Ölen ist immer darauf zu achten, dass nur zu 100 % natürliche Öle, die frei von synthetischen Zusätzen sind, verwendet werden!
Citrus bergamia
Duft: frisch, fruchtig, zitronig
Wirkung: erfrischend, stark stimmungshebend,
ein Öl „zum Glücklichsein“
Citrus paradisi
Duft: leicht, spritzig-frisch
Wirkung: konzentrationsfördernd, stärkt die
Lebenslust und das Selbstvertrauen, fördert gute Laune
Citrus sinensis
Duft: frisch, krautig, warm
Wirkung: entspannend, stressmindernd, ausgleichend, schlaffördernd
Lavandula angustifolia
Duft: fruchtig, warm, süß
Wirkung: harmonisierend, angstlösend,
stimmungsaufhellend, sorgt für Ausgeglichenheit, gibt Gelassenheit, Freude und Fröhlichkeit
Rosa damascena
Duft: rosig, schwer
Wirkung: harmonisierend, entspannend,
ausgleichend, bei Ängsten und Schlafstörungen
Pelargonium graveolens
Duft: warm, blumig, sonnig
Wirkung: harmonisierend, entspannend,
ausgleichend bei Stimmungsschwankungen
Cananga odorata
Duft: betörend, blumig, exotisch, süß
Wirkung: harmonisierend, stabilisierend,
erdend
Backhousia citriodora
Duft: frisch, zitronig, locker
Wirkung: erheiternd, vitalisierend,
ausgleichen, entspannend, schafft Raum und Weite
Cupressus lusitanica
Duft: herb, klar, harzig, holzig
Wirkung: vitalisierend,
konzentrationsfördernd, klärend, aufrichtend, straffend
Anwendungen mit
ätherischen Ölen können und sollen nie eine ärztliche
oder therapeutische Behandlung ersetzen. Es wird keine Diagnose gestellt oder Heilung versprochen.
Krankheiten und unklare körperliche Symptome bedürfen immer der Abklärung durch
einen Arzt. Ätherische Öle können jedoch unterstützend und ergänzend zur Schulmedizin eingesetzt werden. Die Behandlung kann die Selbstheilungskräfte
aktivieren.
Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.