Wenn wir körperlich und/oder geistig aktiv sind, werden im Gehirn Stresshormone ausgeschüttet. Im Normalfall sollte der Körper nach der Aktivität wieder in einen Zustand der Entspannung zurück kehren.
Gönnen wir unserem Körper längere Zeit keine Ruhepausen, weil wir ständig "Vollgas geben", ständig in Aktion sind, wird das Gehirn weiter und weiter "Anspannung" vorgegaukelt. Das Gehirn tut seine Arbeit: es schüttet ständig Stresshormone aus und es kommt zu einer Daueranspannung.
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Entspannungscoaching individuell |
60 Min. |
58 € |
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Entspannungscoaching individuell - Paketpreis |
4 x 60 Min. | 209 € |
| Entspannungstraining | 45 Min. |
44 € |
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Gutschein für eine Stunde "Erholung und Entspannung pur" (Gutscheine für eine Entspannungsstunde können Sie per Mail oder telefonisch bei mir anfordern) |
60 Min.
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58 €
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Je nach Bedarf erfahren Sie in 4 - 6 Stunden, wie Sie den richtigen Weg zu mehr Entspannung und zu weniger Stress finden.
Der Ablauf ist variabel, und wird auf die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten zugeschnitten. Das Entspannungscoaching ist eine Kombination aus Entspannungstherapie, Entspannungstraining und Beratung.